Танец живота

Танец живота – наиболее эффективное средство поддержания гармонических форм и здоровья.

Посмотрите вокруг. Все в природе движется. Подгоняемые ветром, грациозно извиваются растения, поворачиваясь к солнцу. Птицы  и звери исполняют причудливый брачный танец, принимая различные, пластичные формы, ведя разговор на своем языке движения. Этот язык чувственно понятен каждому.

Тело человека создано для движения, которое также естественно и необходимо для жизни, как дыхание. Как и дыхание, движения дает нам энергию, уравновешивает нашу психику, исцеляя все недуги. Аристотель справедливо утверждал: „O bios en te cense esti” – „Жизнь состоит в движении”, которое господствует и внутри нашего организма. Сильно и неутомимо бьется сердце. Подобно кузнечным  цехам без остановки работают легкие. Постоянно идут процессы всасывания и выделения, что-то умирает, чтобы возродиться вновь. И все это непрестанное внутреннее движение ищет поддержки в движении внешнем. Здесь то и возникает несоответствие, так как большинство сегодня ведет сидячий образ жизни. Замотанные бытовыми проблемами или слишком усердно увлекающиеся духовным развитием, мы все более поддерживаем противоречие между внешним покоем и внутренний работой. И результаты этого не заставляют себя долго ждать.

Нам никто не мешает кроме нас самих. Так давайте же полюбим движение.

Мускулы крепнут, когда ими пользуются, упражняя из всякой посильной работой. Элементы танца заставляют работать не только большие группы скелетной мускулатуры, но и мелкие мышцы, незаслуженно забытые обычной физкультурой: межпозвонковые, тазового дна, живота.Тренированная мускулатура брюшной полости обеспечивает нормальную работу внутренних органов, развитие межпозвонковых мышц, предупреждает зажимы нервов, управляющих этим органами. Танец живота снимает перевозбуждение нервной системы, ведь основное правило в танце – расслабление. Это непростая задача: одно дело расслабляться сидя и совсем другое при интенсивной физической нагрузке. Ведь протанцевать в течении тридцати минут без отдыха (именно так работают восточные танцовщицы) возможно лишь чередуя напряжение и расслабление на отдельных элементах. Сброс напряжения с мышц одновременно снимает спазм гладкой мускулатуры. Чередование сжатия и расслабления внутренних органов обеспечивает эффективный массаж и ведет к улучшению кровоснабжения. Предотвращаются болезни органов малого таза, вызванные застойными явлениями. Неспроста этот танец истоками уходит на восток, где детородная функция женщины начинается рано. Сама жизнь ставит задачу укрепления мышц живота, поясницы, бедер и спины. Разработать из позволяют упражнения, которые составляют основу танца. Полчаса в день и нормальное кровообращение, хорошая работа кишечника, а значит и прекрасный цвет лица вам гарантирован. Здоровые суставы и крепкие мышцы сделают вашу осанку величественной, а походку красивой.

Давайте рассмотрим эффективность занятий танцем живота с точки зрения триединства: физического, психологического, терапевтического.

Физическое – развитие физического тела, гибкость суставов, растяжка мышц, массаж на трясках, пластичность движений, легкость, четкость, координация движений, умение переключаться – быстрая реакция.

Логические цепочки тренируют память и развивают мозг.

Психологическое – приспособляемость к различным энергетикам ведет за собой умение ладить с окружающими, принимать людей такими, какие они есть – идет через музыку. Дает возможность создавать здоровый, психологический климат, а также видеть мир, таким как он, есть; налаживание здорового климата в семье, коллективе, умение видеть людей в целом, не разделяя достоинства и недостатки.

Принятие всего мира как есть, вселенская любовь, невозможность причинения вреда, милосердие, слияние, умение входить в мир, наработка медитации.

Терапевтическое – гибкость суставов и эластичность мышц дают здоровье, убирают блоки, позволяют энергетикам свободно двигаться, убираться вставки, развивается слух, зрение, появляется видение. Идет отработка духовных законов: убираются старые болезни, предотвращаются новые, гармонизация всех тел человека, наработка новых знаний – развитие души – буддхи, открытие новых способностей через танец, медитация в танце, новые способности – сиддхи. Идет развитие тел души. Нарабатывается сексуальность, чувствительность, идет быстрая наработка женских качеств через танец, наработка абстрактного мышления и его связи с конкретным мышлением, наработка творчества. Нарабатывается умение гармонизировать, то есть исцелять себя.

С помощью движений энергия равномерно наполняет человека. Она дает психическую силу, необходимую для духовного совершенствования и для жизни. При физической нагрузке учащается биение сердца, интенсивнее работают легкие, усиливается кровообращение. Эти изменения воздействуют на эмоциональное состояние.

Известно, что бегуны на длинные дистанции испытывают состояние, подобное эйфории. Это частично объясняется образованием эндорфинов во время длительной физической активности. Как известно, в здоровом теле – здоровый дух. Изменяя себя физически, мы меняем наше отношение к себе и окружающему вас. Возможно, поэтому, через несколько недель регулярных занятий, вы заметите некоторые изменения. Настроение будет приподнятое, повысится тонус, усилится интерес к жизни. Не удивляйтесь, если эти перемены начнут замечать окружающие.